In unserer hochdynamischen und komplexen Arbeitswelt ist Resilienz ein Schlüssel zum Erfolg und zur nachhaltigen Gesundheit. Ich biete spezialisierte Resilienztrainings für Fach- und Führungskräfte im Einzel- oder Kleingruppentraining sowie für Teams an. Die Schwerpunkte liegen dabei auf individueller Resilienz, Teamresilienz oder organisationaler Resilienz.
Warum Resilienz wichtig ist
Fach- und Führungskräfte stehen tagtäglich vor vielfältigen Aufgaben und Entscheidungen. Resilienz hilft ihnen, diese Herausforderungen nicht nur zu meistern, sondern auch gestärkt daraus hervorzugehen. Ein resilientes Mindset ist unerlässlich, um Stress zu bewältigen, Veränderungen anzunehmen und die eigene Leistungsfähigkeit langfristig zu erhalten. Und das wirkt sich auch auf das Umfeld aus. Eine Studie der Universität Bamberg hat zum Beispiel herausgefunden, dass gestresste Führungskräfte einen Einfluss auf die Gesundheit ihrer Mitarbeiter haben: „Wenn Führungskräfte erschöpft sind, kümmern sie sich weniger um das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter. Dadurch nehmen die körperlichen Beschwerden von Angestellten zu.“ (http://www.uni-bamberg.de/perspsych/news/artikel/erschoepfung-fuehrungskraefte)
Die Vielschichtigkeit der Resilienz
Resilienz ist kein eindimensionales Konzept. Sie umfasst eine Vielzahl von sogenannten Schutzfaktoren sowohl auf psychischer als auch auf körperlicher Ebene. Ein guter Mix aus diesen Faktoren ist entscheidend, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Meine Trainings zielen darauf ab, diese Schutzfaktoren zu stärken und eine stabile Basis für nachhaltige Resilienz zu schaffen.
Meine Ansätze
- Individuelle Resilienz: Erkennen und fördern der eigenen Stärken, Aufbau mentaler Widerstandskraft, Identifikation persönlicher Trigger, Arbeit mit Glaubenssätzen, Achtsamkeitsübungen, Embodiment-Techniken.
- Teamresilienz: Stärkung des Zusammenhalts und der Kommunikation im Team, um gemeinsam Herausforderungen zu meistern. Arbeit am Mindset zur Stärkung der Lösungsorientierung und um zu erkennen, dass unterschiedliche Meinungen ein Gewinn und keine Bedrohnung sind. Frühwarnsystem für Konflikte erarbeiten.
- Organisationale Resilienz: Entwicklung von Strategien und Strukturen, die eine resiliente Unternehmenskultur fördern, Organisationsdiagnose, Zusammenspiel unterschiedlicher Interventionen, die sich aus der Organisationsdiagnose ergeben.
Erfahren Sie, wie Resilienz Ihr persönliches und berufliches Leben positiv beeinflussen kann und lassen Sie sich von maßgeschneiderten Trainings inspirieren.
Kein Training ist wie das andere. Egal ob soziale Einrichtung, Industrieunternehmen oder Verwaltung. Jede Führungskraft und jedes Team haben individuelle Bedürfnisse. Und genau auf diese wird ihr Training zugeschnitten.